3月上旬に65キロを達成しダイエットが終了した(全盛期86キロ)。

68キロになったら再びやらねばと思っていたが、先日、とうとう69キロになってしまった。

なので、今度は、66キロ目指してダイエット再開である。

私の場合は、1週間で1キロ減らせるので、計算では3週間かかることになる。

1.食べたいもの1日計約1200キロカロリー以内に抑える(午前、午後の一口チョコなどのお菓子を含む)。

2.毎日体重を量り、「食べると明日の測定がやばいな感」を促進する。

の2点を押さえれば、今回も大丈夫だろう。