86.6キロ→72.6キロと1週間に1キロペースで減量していたダイエット計画であるが、最近は、「痩せた?」という周囲の声も手伝い、サボり気味であった。が、これではいかんと、昨日から再開してみた(何しろ体脂肪率計算ではまだ「肥満」なので)。

それと前後して、13年前くらい(本の右上に94と書いてあるから、そうなのだろう)にダイエットしたとき(80キロ→62キロ)に参考にした本が発掘された。この本には、1400キロカロリーコースが最低になっているが、当時は、1日1000キロカロリー程度に抑えて、やはり、1週間1キロペースで減らしていたものだ。まあ、何事も極端&結果を焦る私ならではの「暴挙」だったのかもしれない。

3.2